Apprenez à danser avec Latinea.
L'acro dance est une discipline qui marie la grâce de la danse à la puissance de l'acrobatie. Ni tout à fait danse, ni tout à fait gymnastique, elle emprunte le meilleur des deux mondes pour créer un style unique, spectaculaire et accessible à tous.
En cours, vous travaillerez la souplesse, la force, l'équilibre et la coordination, le tout dans une ambiance bienveillante et progressive. Pas besoin d'être gymnaste ou danseuse confirmée pour se lancer : notre cours débutant est ouvert à toute personne motivée, quel que soit son niveau de départ.
L'acro dance est une discipline complète qui développe autant le corps que la confiance en soi. Elle est idéale en complément d'une autre pratique de danse, ou comme première expérience du mouvement.
L'acro dance, c'est la rencontre entre la grâce de la danse et la puissance de l'acrobatie. Une discipline complète qui renforce le corps, développe la souplesse et fait gagner en confiance en soi, le tout dans une ambiance bienveillante et progressive.
Aucun prérequis n'est nécessaire. Que vous soyez danseuse ou non, notre cours débutant est fait pour vous. Et si vous pratiquez déjà une autre danse, l'acro dance sera le complément idéal pour transformer votre façon de bouger.
Les deux disciplines partagent le même vocabulaire acrobatique, mais elles n'en font pas le même usage.
L'acro dance met l'acrobatie au service du mouvement dansé : les figures s'enchaînent dans une chorégraphie, avec une recherche d'esthétique et de fluidité. Elle se pratique au sol, dans une continuité de mouvement, et n'exige aucun passé sportif.
La gymnastique est un sport de performance, codifié et jugé, où la technique acrobatique est une fin en soi. Elle s'apprend sur agrès et vise la maîtrise de figures précises.
C'est ce qui rend l'acro dance accessible à un adulte débutant, là où la gymnastique suppose souvent des années de pratique.
Le cours suit toujours le même déroulé, du corps préparé à la chorégraphie.
Le cours s'ouvre sur un échauffement complet, indispensable avant tout travail acrobatique.
On décompose les mouvements, on les répète, on les sécurise.
Ces acquis sont enfin intégrés dans une chorégraphie, pour apprendre à enchaîner l'acrobatie et la danse.
Le cours d'acro dance a lieu le mardi.
Le cours est ouvert à tous, sans prérequis. On y travaille la souplesse, la force, l'équilibre et la coordination, avec une progression adaptée au niveau de chacun. Les premiers mouvements acrobatiques s'acquièrent étape par étape, en sécurité.
Les cours d'acro dance sont accessibles à partir de 16 ans.
Diplômée d'un Master STAPS, Anouck allie une solide formation académique en sciences du sport à une longue pratique de la gymnastique rythmique. Passionnée de mouvement et de transmission, elle a déjà accompagné de nombreux jeunes dans leur pratique sportive avant de rejoindre l'équipe Latinea pour la saison 2026-2027.
Elle prend en charge les cours d'acro dance et l'atelier souplesse, avec une approche bienveillante et rigoureuse, adaptée à tous les niveaux.
Les cours d'acro dance font partie de nos formules danses urbaines, à partir de 35 €/mois.
Voir tous les tarifsL'acro dance mêle danse et acrobatie : on y travaille les positions au sol, les équilibres, les roulades, les passages renversés et les liaisons acrobatiques intégrées à un mouvement dansé.
Non. Les cours sont adaptés au niveau de chaque élève et la progression se fait étape par étape. Si vous souhaitez gagner en aisance, le cours de souplesse proposé cette année est un excellent complément.
Non. Chaque mouvement est appris progressivement, sous la conduite du professeur, et le matériel nécessaire est mis à disposition pour travailler en sécurité. On ne passe à une difficulté supérieure que lorsque la précédente est maîtrisée.
À partir de 16 ans, comme pour l'ensemble de nos cours — à l'exception du heels, accessible à partir de 18 ans.
Une tenue de sport ou décontractée dans laquelle vous êtes à l'aise. Baskets ou chaussettes, selon votre préférence.